Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 41.63g | Carbs: 208.40g.
Breakfast: Vitateka Аскорбинка, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump Bio Протеиновая Конфета «Шоколадное Пирожное», The Gentle Nut Кешью Фундук , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Lunch: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Красный Октябрь Красный Мак, Яблочное Варенье, Ашан Яблоко Ред Чиф. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка, Рот Фронт Карамель Дюшес, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
346 kcal
|
Exercise:
Pilates - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 18 minutes, Yoga - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|