Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2467 kcal
|
Fat: 99.91g | Prot: 217.97g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: Café, Avena, Mantequilla de Maní, Frutillas, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Ajo. Lunch: Espinacas, Café, Aguacate, Rabanito, Pepino (Pelado), Pulpa Negra, Camote Cocido, Brócoli. Dinner: Espinacas, Hojuelas de Maíz Tostado, Café Instantáneo , Supermaxi Chifles, Papa Cocida, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Palomitas de Maíz, Pulpa Negra. Snacks/Other: Bless Cacao Orgánico en Polvo , Kaaru Yogurt Griego, Pacari Cacao en Polvo Organico, Almendras, Helios Mermelada Diet, Jif Crema de Maní , Tortas de Arroz Integral, Clara de Huevo, Huevo, ProScience Best Protein . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dj Marcos B's Weight History
|