Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2083 kcal
|
Fat: 107.46g | Prot: 88.44g | Carbs: 191.44g.
Breakfast: Jajko, Masło Orzechowe, Melvit Mąka Orkiszowa, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kotlet Schabowy w Panierce, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Zupa Pieczarkowa. Dinner: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Nutella Nutella. Snacks/Other: Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Kiełki Rzodkiewki, Szynka Drobiowa, Ketchup, Biedronka Tortilla Wraps, Flips Chrupki Kukurydziane, Kawa z Cukrem. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|