Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
145.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1957 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 132.41g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Чудо Творожок, Увелка Каша 5 Злаков, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Утиное Мясо, Азбука Вкуса Щи Постные , Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Life Protein Протеиновый Коктейль, Утиное Мясо, Кабачковая Икра, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|