Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 153.66g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Творог 5%, Пекинская Капуста, Метро Семга, Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло , Толстолобик, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авистрон Икра Карпа, Табрис Карп Стейк Жареный . Dinner: Бразильские Орехи, Ашан Кешью Сушеный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Кубанский Молочник Творог 5%, Сахар. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|