Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 60.38g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Творог 9%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Оливковое Масло, Сметана , Вареники с Картошкой, Киви, Апельсин. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Майонез, Минтай Запечённый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сыр Российский, Дружба Плавленный Сырок, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Творог 9%, Творог 9%, Минтай Запечённый, La Pina Арахисовая Паста. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|