|
-1 кг, дуже типово, бо перш за все зходять набряки. Але я все одно радію)
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
2346 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 76.80g | Carbs: 295.63g.
Breakfast: Премія Манго Сушене, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Метро Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Сільпо Хліб Boulangerie Бездріжджовий З Висівками. Lunch: Премия Чай Облепиховый, Суши Мастер Гедза с Курицей, Katana Суп Рамен с Курицей. Dinner: Schweppes Тоник, Джин, Глобино Балык Дарницкий, Премия Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Yofi Хумус с Грибами. Snacks/Other: Глинтвейн, McDonald's Латте Лесной Орех, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Капучино. more...
|
Losing 7 kg a Week
|