Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
68 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 112.46g | Carbs: 97.98g.
Breakfast: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Окей Голень Индейки без Кожи, Куриное Филе, Булгур (Вареный). Lunch: Мандарины, Пекинская Капуста, Мистраль Булгур Приготовленный, Окей Голень Индейки без Кожи. Dinner: Сметана 20%, Окей Голень Индейки без Кожи, Фермерское Подворье Творог 5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Doppel Herz Омега-3, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|