Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
77.0 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 82.79g | Prot: 91.79g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Говяжьи Ребрышки Барбекю (с Соусом), Знаменский Грудинка Кубанская. Snacks/Other: Новый День Сыр Плавленый Дружба, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Ёбатон Батончик Шоколад- Арахис. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|