Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
2509 kcal
|
Fat: 139.17g | Prot: 105.39g | Carbs: 167.16g.
Breakfast: Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Фабрика Качества Сало Копченое Премиум, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Выборжец Огурец Длинноплодный, Сладкий Красный Перец. Dinner: Свежий Ряд Косичка Сырная, Вина Рислинг, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица, Сэн Сой Лапша Рисовая. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Жареный, Good Food Кешью Жареный. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина12$'s Weight History
|