Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
123 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
949 kcal
|
Fat: 18.85g | Prot: 124.22g | Carbs: 66.55g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Кофе. Lunch: Exquisa Йогурт Вишневый, Berief Bio/Organic Oat/Owies Oves (Овсяное Молоко), Кофе, Гринвиль Морковь по-Корейски. Dinner: Чай, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Так рада, что вы вернулись ) ещё и с минусом!
21 Feb 23 by member: kuku52
|
Да, не останавливаюсь) Спасибо)
23 Feb 23 by member: Marta Armstrong
|
А подскажите пожалуйста, хоть вы и не считали калории, но всё таки какой цифры придерживаетесь ?
23 Feb 23 by member: kuku52
|
В среднем в день 1000-1200 ккал (иногда может до 1500). Летом было где-то 800-900 (когда жарко, не хотела кушать). Смотря какой день, чем занимаюсь. Многие пишут что это мало, но я с врачом (лечусь и параллельно сбрасываю вес), и врач одобрил такую цифру..
24 Feb 23 by member: Marta Armstrong
|
ого. Спасибо. Конечно вам виднее! Но зато теперь понятно как вы добились таких мощных результатов)))
24 Feb 23 by member: kuku52
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marta Armstrong's Weight History
|