Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 106.73g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Everyday Протеиновый Батончик, Фруктовичи Изюм в Шоколаде, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Куриное Филе. Lunch: Сметана 20%, Миндаль Миндаль, Barilla Спагетти Отварные, Амур Бройлер Печень Куриная, Мандарины. Dinner: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Голень Индейки без Кожи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|