Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 109.82g | Prot: 176.73g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: Самокат Багет с Чесноком, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Prime Kraft Протеин, Чай, Активия Йогурт с Черносливом, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Магнит Сыр Маасдам, Самокат Багет с Чесноком, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|