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Guten Rutsch ins neue Jahr euch allen :)
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78.4 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2014:
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3055 kcal
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Fat: 124.37g | Prot: 149.37g | Carbs: 315.39g.
Breakfast: Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Apfel und Zwiebel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Crefée Paprika & Chili, Vanillesoße, Grütze, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten. Lunch: Salatgurke, Lindenhof Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Dinner: Champignons, Kabanossi, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kania Knoblauchsoße, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Mais, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Beef Tartare. Snacks/Other: Haribo Saft Goldbären, Ferrero Küsschen, funny-frisch Chipsfrisch Currywurst Style, Sekt. more...
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2397 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 36 minutes, Desk Work - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Driving - 1 hour. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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