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Régime d'entretient à 2200 kcal (en théorie aha), semaine3 (L.M.M.J reste V.D).
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70 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 31 December 2014:
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2510 kcal
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Fat: 80.22g | Prot: 194.04g | Carbs: 246.33g.
Breakfast: Andros Compote, Lait, Sucre, Aptonia Pure Whey, Pain Blanc, Présucré avec du Sucre de Café, La Vache qui rit Fromage (17g). Lunch: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, La Vache qui rit Fromage (17g), Pain Blanc, Optimum Nutrition Platinum Pre, Weider Bcaa, Aptonia Pure Whey. Dinner: Aptonia CW Protein, Oeuf Dur, Pain Blanc, La Vache qui rit Fromage (17g). Snacks/Other: Éclair au Chocolat, Huile d'Olive, Carottes Cuites, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Oignons Matures Cuits, Saumon Cuit. more...
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2256 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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