|
Aldrig vägt som hör mkt men kan också vara att jag byggt mer muskler. Midjan 84 cm, bröst 96,5 o studs 101.5. Nu är det fasta 2 ggr/vecka bara dricka, 16:8 resten av vardagarna. Ta bort kvälls fika
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 60.60g | Carbs: 238.07g.
Breakfast: Hallon, Wasa Rågrut, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Mandlar. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry, Sushi. Dinner: Tacochips, Mjuk Taco med Nötkött, Ost och Sallad. Snacks/Other: Fazer Tutti Frutti Original, Potatischips. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|