|
16.02.2033
Попала на первую тренировку smart-start “full body”, в группе нас было 4 девочки, длительность тренировки полчаса, хотя, конечно, тренировкой это нельзя назвать, нам просто показали как действуют некоторые тренажеры, всего мы успели «попробовать» пять тренажеров, на каждом построений по 10. Но это уже начало, уже не так страшно смотреть на этим механические машины) следующий шаг, попробовать подойти к ним самой и распробовать свои веса.
Также сходила на Body combat в Коньково, странно, что на такого вида групповую тренировку ходят одни девчонки, очень редко можно встретить мужчин. Мне очень нравятся тренеры групповых занятий в этом клубе 💪🏻
Ну и в конце 20 минутная интервальная на эллипсе, учитывая, что я после высокоинтенсивного бодиклмбат, даже 20 минутная тренировка пойдет в +)
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
645 kcal
|
Fat: 30.67g | Prot: 26.30g | Carbs: 65.53g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пирожок с Капустой, Сыр Маасдам, Mission Deli Тортилья, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|