|
Третья неделя массонабора минус 300 г 😳 добавлю-ка ещё углеводов, раз уж я научилась их есть. Б 2 г, Ж 0.9 г
|
61.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
2170 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 129.57g | Carbs: 289.62g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Метро Сыр Моцарелла , Яичница. Lunch: Яблоки Гала, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Рис Круглозерный, Ашан Тунец Филе. Dinner: ВкусВилл Икра «Грибная», Наша Птичка Голень Куриная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Теремок Капучино, Ого Отруби Пшеничные, Данон Творог Мягкий 0%, Приготовленная Тыква, Ашан Пшено. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|