|
Ура!!! За 2 дня - минус 200 г💃 Надеюсь, это программа работает! 💪 Если так пойдёт и дальше, то за месяц - минус 3 кг, за три месяца - минус 9 кг!!! 😃✌️
|
89.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 58.30g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: ВкусВилл Чай Черный с Имбирем, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Хлеб Цельнозерновой, Суп Овощной. Dinner: Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Вареная. Snacks/Other: Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Магнит Свити, Хлеб Цельнозерновой, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Красное Яблоко, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Чай Несладкий, Морковь. more...
|
|
117 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|