Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
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65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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1269 kcal
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Fat: 32.96g | Prot: 56.46g | Carbs: 188.38g.
Breakfast: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Poços de Caldas Requeijão Light, Fortaleza Torradas Multigrãos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café. Lunch: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Sardinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tourinho Manteiga com Sal, Poços de Caldas Requeijão Light, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Pão Francês, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café, Banana Prata. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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