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Zwischenzeitlich war ich bei 83... Ganz schlimm. Habe mir gesagt ich trage es hier erst wieder ein wenn ich unter dem letzten eingetragenen Gewicht bin. Hoffentlich morgen endlich unter 79,6
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79.6 kg
Lost so far: 48.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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1459 kcal
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Fat: 52.93g | Prot: 120.08g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: ESN Fruity Whey Isolate, Chiquita Banane, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Onigiri. Dinner: Iglo Fischstäbchen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Aldi Garnelen. Snacks/Other: Ferrero Hanuta, ESN Designer Bar Crunchy Chocolate Caramel, Mon Chéri Mon Chéri, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 41 minutes, Stair Climber (Stepper) - 31 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
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steady weight
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