Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
3197 kcal
|
Fat: 152.27g | Prot: 134.97g | Carbs: 322.00g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мандарин, Киви, Жареное Яйцо, Плов с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Мандарин, Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Плов с Курицей. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|