Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
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70.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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2451 kcal
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Fat: 68.64g | Prot: 152.80g | Carbs: 311.60g.
Breakfast: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Mel, Banana Prata, Goma de Tapioca, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Cemil Leite Condensado, Morangos, Seara Buffalo Wings , Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Batata Doce Cozida, Aymoré Biscoito Maizena, Growth Supplements Whey Concentrado, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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