Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 100.63g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Хлеб Бородинский на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Hazelnut & Pecan, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо . Lunch: Kalleh Фундучное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Шоколадница Шакшука. Dinner: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Балтптицепром Голень «Барбекю». Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Рот Фронт Карамель Дюшес, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
112 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|