|
Denk wat te weinig gedronken gisteren want dit ligt niet in de lijn met mijn kcal tekort.
|
73.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
2074 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 103.34g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: AH Havermout Volkoren , Walnoten, Öing Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: Cherrytomaten, Olijven, AH Gerookte Kipfilet, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Dinner: Bitterballen, Aubergine, Rode Paprika, AH Kookroom, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Koekje, Nougat, AH Excellent Acacia Honing, Frieten, Melkan Roomboter Ongezouten, Mayonaise, AH Gemengde Salade, AH Excellent Entrecote, Witte Tafelwijn. Snacks/Other: Cappuccino. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|