Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 58.32g | Carbs: 150.66g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Бахетле Хлеб Тыквенный, Snaq Fabriq Coco Coconut, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Nespresso Кофе с Молоком, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Тыквенный, Nut N Go Миндальный Батончик, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Голден Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Слабое Кофе с Сахаром, Пп Рыбный Пирог. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|