Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 63.46g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: SPAR Хворост, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Greenfield Чёрный Чай Blueberry Nights, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Куриные Грудки (Жареные), Санта Бремор Винегрет. Dinner: Пятерочка Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Посиделкино Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Первый Вкус Творог Классический 5%. Snacks/Other: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
la___catalina's Weight History
|