Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
63 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
3125 kcal
|
Fat: 122.30g | Prot: 113.14g | Carbs: 398.48g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Bal, Hurmatat Hurma Marmeladı, Zeytinyağı, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Söke Tam Buğday Unu. Lunch: Pekmez, Nutaş Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Harras Granola . Dinner: Soğanlar, Pırasa Yemeği, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Un Helvası, Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Cafex Cappuccino. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ysfbkc13's Weight History
|