Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 92.19g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Хурма Сушеная, Вареное Яйцо, Мед Мед, Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное. Lunch: Мандарины, Блинчики с Мясом, Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Огурцы Огурцы, Помидоры, Суп с Макаронами из Курицы HH Суп с Макаронами из Курицы, Сахарный Песок, Грецкие Орехи, Апелсин Апельсин, Морковь Морковь , Киви, President Творог, Банан, Яблоко Яблоко, President Творог. Dinner: Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Говядина, Рыба Сыг. Snacks/Other: Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное , Чанах Мацун. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|