Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
51.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 139.00g | Carbs: 73.64g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Просто Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяные Отруби, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мистраль Красный Булгур . Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|