Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 83.05g | Carbs: 129.53g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, ПП Рулет из Лаваша с Творогом, Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Голден, BeFit Куриный Суп-Пюре . Dinner: ПП Рулет из Лаваша с Творогом , Кабачок Гриль, Табрис Филе Индейки на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Ржаной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Aristocrat Горячий Шоколад, Nut N Go Миндальный Батончик, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Massage - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|