Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 51.96g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Геркулес Геркулес Монастырский, Варенье. Lunch: Хлеб, Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Перловка Отварная, Говядина Тушеная, Шоколадное Печенье, Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|