4. Seviye ortası ( Verilen kg 0.400 kg 🙂)
|
92.6 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1734 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 54.78g | Carbs: 204.04g.
Breakfast: Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Gün Kurusu, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Ceviz, Fındık, Duranlar Kaymak , Çerezya Medine Hurması. Dinner: Karnabahar Graten, Zeytinyağlı Brokoli, Cacık, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|