Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2519 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 153.39g | Carbs: 269.79g.
Breakfast: Tatitânia Doce de Leite, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Garoto Chocolate Meio Amargo , Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Queijo Brie, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Budweiser Cerveja, Sadia Salame tipo Italiano, Tostines Cream Cracker, Uva Itália, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Cashews Royale Castanha de Caju. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|