Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
148.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
2197 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 145.22g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: ВкусВилл Кебаб из Курицы, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Кефир 2,5%, Морковные Котлеты, Жареная или Запеченная Курица, Свекла Вареная, Дело Вкуса Овощи Припущенные . Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|