Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
105.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 86.25g | Prot: 126.96g | Carbs: 78.43g.
Breakfast: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Помидоры, Самокат Масло Крестьянское 72,5%, Яичница, Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Шампиньоны. Lunch: Фарш из Куриной Грудки, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Творог (Обезжиренный), Просто Желе с Ароматом Вишни, Фарш из Куриной Грудки, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Творог (Обезжиренный), Фарш из Куриной Грудки, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Творог (Обезжиренный). Dinner: Цикорий с Молоком, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Шампиньоны Жареные, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская. more...
|
|
3327 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВячеславЕфремов's Weight History
|