Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
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104.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2023:
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2318 kcal
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Fat: 83.88g | Prot: 110.23g | Carbs: 269.59g.
Breakfast: Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Haselnüsse, Milfina Joghurt 3,6%. Lunch: Glückskeks, Sauce Hollandaise, Vega Vita Tofu Geräuchert, Wels, Kartoffeln, Reis (Gekocht), Gartengold Wok-Gemüse Fernöstlich. Dinner: Äpfel, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, AlpenPower Bio Hanf Protein, Rettich, Rote Paprika, Knoblauch, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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