Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2023:
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1385 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 112.00g | Carbs: 86.08g.
Breakfast: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Salada de Folhas, Azeitonas Verdes. Dinner: Dicel Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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