|
Ну що ж!
Рівно 2 місяці тому я поставила собі мету схуднути до дня народження на 10 кг.
При цьому, хочу зазначити, що зі спортом моя лінива дупа не хоче дружити.
За перший місяць єдина активність у мене була хатня робота. Наступного місяця я вже вирішила трішки підключити рух- тижні 2,5 ходжу кожного дня по 10.000 кроків.
За два місяці дефіциту калорій у мене - 9,6 кг. Не дотягнула 400г:)
Але, в мене новий челендж який я не обмежую по часу - 60 кг.
Отож, від завтрашнього дня стартую знову із новою цифрою на вагах і навіть спробую трішки займатись аби привести тіло у більш пружній вигляд.
Також, зазначу, що досвід на дефіциті калорій вже мала і вже худла на 15 кг.
Тож, немає нічого неможливого )
|
65.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2211 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 93.08g | Carbs: 286.19g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, ПП шоколадная сказка. Lunch: Евразия Калифорния Тобико Маки, Багато Лосося Ролл Филадельфия , Багато Лосося Маки с Тунцом, Роллы Темпура. Dinner: Martini Мартини Фиеро, Jaffa Fitness Orange-Grapefruit, Schweppes Тоник. Snacks/Other: KFC Байтс Барбекю. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|