|
Beetje in de plus maar geeft niet. Racefiets is weer gemaakt, verkoudheid is op de goede weg. Gisteren 8km gelopen, dus die paar grammetjes gaan d'r wel weer af deze week 👍
|
74.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 81.33g | Carbs: 243.14g.
Breakfast: Jumbo Smoothiemix Aardbei Banaan Blauwe Bes, Koffie met Melk, Melkan Magere Yoghurt. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Dinner: AH Snoepkomkommer, Servero 100% Appelmoes, Beckers Hamburgers, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. Snacks/Other: Bolletje Zoute Pepsels, LU Time Out Granenbiscuits Speculaas, Jumbo Fruitreep Bosvruchten, Isostar Hydrate & Perform , Koffie met Melk, Jumbo Smoothiemix met Perzik, Sinaasappel en Banaan, Magere Yoghurt, Jumbo Smoothiemix Aardbei Banaan Blauwe Bes, Jumbo Halfvolle Melk, USN Whey Protein, Jumbo Smoothiemix met Perzik, Sinaasappel en Banaan. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|