Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 53.74g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Щедрые Хлебец Ржаной, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Матрица Салат из Свежей Капусты с Клюквой , Prime Star Крем-Суп из Белой Фасоли. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ПП Рулет из Лаваша с Творогом , ПП Оладьи, Яйцо, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Snaq Fabriq Coco Coconut, Nut N Go Миндальный Батончик, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|