Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2131 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 153.67g | Carbs: 214.40g.
Breakfast: Sportline BCAA Powder, Первый Вкус Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Красные Помидоры, Минтай Запечённый, Heinz Терияки Соус , Гречка Отварная. Dinner: Heinz Терияки Соус , Кальмары (Вареные или на Пару), Окей Минтай Филе, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Имунеле Напиток Кисломолочный Клубничное Мороженое , Epica Йогурт Вишня-Черешня, Райт Салат из Капусты с Перцем, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murchik86's Weight History
|