Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
42.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 103.75g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Льняная Мука, Цедра Апельсина, Мука Ячменная, Творог 2%, Яичный Желток, Яичный Белок, Семена Льна, Льняная Мука, Цедра Апельсина, Мука Ячменная, Творог 2%, Яичный Желток, Яичный Белок, Семена Льна, Свиной Бульон, Свинина Отварная, Желатин Пищевой, Морковь. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Из Села Удоево Творог Обезжиренный, Polezzno Кокосовая Мука, Магнит Цедра Апельсина. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Мандарины, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Льняная Мука, Малютка 3, Кокосовая Мука, Кокосовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|