Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
111 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1602 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 116.50g | Carbs: 181.38g.
Breakfast: Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Поронайское Молоко Кефир 2,5%, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Hame Паштет из Тунца, Лама Хлеб Прибалтийский . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Обок Соевый Соус, Гринагро Биокефир 1%, Индейка с Грибами, Maltagliati Макароны Отварные. Dinner: Помело, Русское Море Крабовые Палочки, Владкон Тунец Макрелевый Натуральный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Травяной Чай, Primfood Кешью Обжаренный, Кофе. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Ходьба на лыжах - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|