FühreRr's Journal, 12 Feb 23

FühreRr's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023

86.8 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 February 2023:

2748 kcal

Fat: 44.24g | Prot: 204.69g | Carbs: 381.01g. Breakfast: Migros Muz, Haşlanmış Yumurta, Piyale Pirinç Unu. Dinner: Harras Tandır Lavaş, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. Snacks/Other: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Süsse Petit Beurre, Simbat Sarı Leblebi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kranky Mısır Gevreği, Balparmak Süzme Çiçek Balı. more...

Gaining 1.1 kg a Week

6 Supporters Support

Comments

bel:82

12 Feb 23 by member: FühreRr

kac kalori aliyordun

12 Feb 23 by member: GeneralBitter

3000-3200 civarı bir şey

12 Feb 23 by member: FühreRr

makrolar peki

12 Feb 23 by member: GeneralBitter

200pro 30yağ 500karb

12 Feb 23 by member: FühreRr

500 karb ne insan degilsin

12 Feb 23 by member: axlea

yag da az

12 Feb 23 by member: GeneralBitter

Ben bir ihtimal insanımdır diyordum da cıks değilmişim bu kez anladım 🫂♿🥴

12 Feb 23 by member: FühreRr

Yağı haftda bir gün yüksek alıyorum o yüzden pek bir yan etkisini görmedim açıkçası

12 Feb 23 by member: FühreRr

bulk da beliniz ne kadardi

13 Feb 23 by member: hsnYğT

Son bulku 90 cm ile bitirmiştim şu an yine bulktayım 6 haftam kaldı bel ölçüm tatmin edici seviyede maksimum 85-86 arası bitiririm gibi

13 Feb 23 by member: FühreRr

Benim omuzlarim v vücut yapmamı zorluyor sağlam bi bulk yapip artık ne çıkarsa

14 Feb 23 by member: hsnYğT

Bel ölçüne dikkat et sonra çok uğraştırıyor yağ yakımı zartzurt

14 Feb 23 by member: FühreRr


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

FühreRr's Weight History

View Complete History

FühreRr's Journal, 12 Feb 23

Submit a Comment

FühreRr's Weight History