Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 167.21g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Магнит Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Курица Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Гречка Отварная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|