Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
2435 kcal
|
Fat: 125.60g | Prot: 128.03g | Carbs: 218.18g.
Breakfast: Оливковое Масло, Руккола, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Favorit Сыр Сулугуни Копченый, Копченый Лосось Чавычи, Шампиньоны Жареные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Му-Му Котлета Куриная с Грибами и Сыром, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Шпинат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачок, Пекинская Капуста, Barilla Спагетти Отварные, Dolce Granto Сыр Пармезан, Смартори Котлета Куриная Жареная, Северная Гавань Мидии, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Фисташкой и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Копченый Лосось Чавычи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Лента Хурма. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Планка - 5 minutes, Пресс - 3 minutes, Отжимания - 2 minutes, Garmin - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmitrySiberia's Weight History
|