|
1,4x7000=9800. Dat komt precies overeen met het energietekort dat ik genoteerd heb sinds start op 21 januari. Benieuwd of dat zo blijft😋
|
74.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1842 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 96.63g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Appel, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Rozijnen. Lunch: Amandelen, Hazelnoten, Gedroogde Vijgen, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Venkel, Bosui of Lenteui, Rummo Penne, Tonijn in Water (uit Blik), Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel. Dinner: AH Zure Augurken, AH Romaine Sla, Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Gekookt Ei, AH Gehakt Half-om-Half, Ribeye. Snacks/Other: Cognac, Aldi Schultenbrau, Campina Volle Melk, Van Gilse Schenk Stroop, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Poffertjes Naturel. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Tot zoverre dat je 7800 kcal in tekort moet zitten voor een kilo gewichtsverlies. 7777 om precies te zijn.
11 Feb 23 by member: SabineS85
|
Bedankt! Ik was er bang voor dat ik
Nóg beter mijn best moet doen 😋
11 Feb 23 by member: Tintora
|
Niet nodig, je doet al zo goed je best 💪🏻
11 Feb 23 by member: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|