Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 120.26g | Prot: 185.71g | Carbs: 97.57g.
Breakfast: Пекарня Вольчека Эклер с Заварным Кремом, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Кофе с Молоком, Вкусные Консервы Шпроты Классические. Lunch: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Зефир, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ремит Грудка Куриная Копчено-Вареная, Сметана , Творог (Обезжиренный), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ленточка2101's Weight History
|