|
Я такая молодец! Надеюсь, через неделю удастся добавить спорт! В душе очень хочется, физически пока не удаётся. Муж предложил на 70кг подарить Apple Watch, я сказала, что лучше на 67)) Это для меня будет большим достижением, 2 года не была в этом весе, буду нереально довольна собой
|
74.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 91.76g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Яйцо. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Сахар, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Активия Йогурт Термостатный, Магнит Яблоко Гала. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|